克拉玛依正规产后恢复哪家专业

通常女性产后体重增加，许多人为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大危害，一方面不仅有损身体，另一方面对母乳喂养十分不利。女性产后体重增加，主要为水分和脂肪，若给宝宝授乳，必然要消耗体内的大量水分和脂肪，所以产妇不仅不能节食，还要多吃营养丰富的食物，每天必须保证2800千卡的热量摄入。

导致产后臀部松弛、下垂的主要原因是产后骨盆恢复不良、肌肉弹性减弱、脂肪堆积所致，产后臀部恢复主要有以下方式:

产褥体操，从产后2周左右开始做，原则上必须按医师的指导进行。要督促产妇进行简易体操(参照分娩篇、产褥体操节)，特别是平日家务事都一人干的母亲，在分娩期身体不太运动的情况下，产褥体操更有必要。

催乳师能使奶水变多？
　　如今，催乳师这个行业很火热，很多妈妈产 后奶水不足，都会找催乳师帮助催奶，那么，催 乳师一定能使奶水变多吗？

　　宝宝生下来，乳汁是为宝宝提供的较佳食粮。可是乳汁并不是马上就有的，母乳的产生是泌乳素和泌乳反射共同作用的结果，只有婴儿吮吸，不断地刺激新妈妈的**神经系统，才会产生泌乳素和催产素，引起泌乳反射，使乳汁分泌并流出。
　　一般产后 30 分钟内医护人员为新生儿擦干皮肤及处理完脐带，会把宝宝裸体抱到妈妈胸前，使母子肌肤接触，母子进行眼神交流，同时新生儿口含乳头进行吮吸，不但促进母子依恋关系建立，刺激乳汁分泌，早下奶，而且新生儿的吮吸会刺激催产素的分泌，进而促进乳汁大量分泌。
　　催乳师要慎选、慎用
　　很多妈妈在产后会找催乳师，催乳师按摩在一定程度上可以使乳腺通畅，但也必须注意手法，如果手法不准确或者手劲太重，都可能会导致腺管堵塞加重，甚至引起炎症，催乳师并不是让奶水变多的，主要是帮助一些奶涨或者乳腺不通的产妇。目前很多催乳师都是家政公司自家培养的，一定要慎选、慎用。
　　此外，宝宝出生 7 天之内，不建议妈妈喝特别多下奶的汤，因为喝这些下奶的汤，如果乳导管没有完全疏通，很*造成乳汁堵塞。早吮吸、勤吮吸、有效地吮吸，才是刺激乳汁分泌的较好方法。
　　如何使新妈妈奶水充足？
　　1、相信自己
　　新妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，带给宝宝丰富的营养。
　　2、保持好心情
　　母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系较为密切。所以，新妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。家中的成员在这个时期要多多照顾新妈妈，多陪伴她，言语中多鼓励新妈妈。
　　3、勤吮吸
　　促使母乳增多较有效的办法就是增加宝宝的吮吸次数。让宝宝做到频繁、有效地吮吸，做到早吮吸、早开奶、按需喂养。因为乳汁产生是通过泌乳反射来完成的，当婴儿吮吸乳头和大部分乳晕时，刺激脑垂体的泌乳素和催产素分泌，吮吸的次数越多，泌乳素分泌得就越多，乳汁产生的就越多。
　　催产素会引起喷乳反射，宝宝吮吸的力量较大，使其更*、更多地吃到乳汁。婴儿吮吸得越多，吮吸的力量越大，喷乳反射越强烈。喷乳反射很*接受妈妈的想法和感受。因此对孩子感受很愉快，或想到孩子的可爱之处，以及相信自己的奶水对孩子是较好的，都有助于喷乳反射使乳汁排出。
　　注意，一定要让宝宝的嘴巴含住大半个乳晕，才是有效的吮吸。
　　4、补充水分新妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要
　　注意补充水分，多喝汤水。每天水分摄入量增加 1000—1500 毫升，这样乳汁的供给才会既充足又营养。
　　5、充分休息
　　夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好，睡眠不足当然会使奶量减少。新妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。或者当宝宝睡觉时，妈妈也同时睡下，争取有更多的睡眠时间。
　　因此，妈妈们不要因乳汁少、不够宝宝吃而一味地依赖催乳师，不要丧失对母乳喂养的信心，要注意休息、保持好心情，自我调节，保持营养均衡，让宝宝勤吮吸，才是增加奶水的较佳途径。


血压的变化会对身体产生多方面的严重影响。血压长时间升高*导致全身血管痉挛,使有效循环血量减少,而缺血和携氧量的降低则可能危害到全身的器官、组织。定期测量血压可以对产后血压增高及时采取措施进行控制，防止以上危险的发生，把握血压的波动规律，减少由血压变化带来的健康危害。