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蔬菜中还有多种植物化学物质是被公认的对人体健康有益的成分,如类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等,许多蔬菜还含有特的微量元素,对人体具有的,如西红柿中的番茄红素、洋葱中的**腺素等。
蔬菜农业生物学分类法:
1.瓜类;
2.绿叶类;
3.茄果类;
4.白菜类;
5.块茎类;
6.真根类;
7.葱蒜类;
8.甘蓝类;
9.豆荚类;
10.多年生菜类;
11.水生菜类;
12.菌类;
13.其他类。
蔬菜植物学分类:
我国普遍栽培的蔬菜虽约有20多个科,但常见的一些种或变种主要集中在8大科。
(1) 十字花科:包括萝卜、芜菁、白菜(含大白菜、白菜亚种)、甘蓝(含结球甘蓝、苤蓝、花椰菜、青花菜等变种) 、芥菜(含根介菜、雪里蕻变种)等。
(2) 伞形科:包括芹菜、胡萝卜、香、芫荽等。
(3) 茄科:包括番茄、茄子、辣椒(含甜椒变种)。
(4)葫芦科:包括黄瓜、西葫芦、南瓜、笋瓜、冬瓜、丝瓜、瓠瓜、苦瓜、佛手瓜等。
(5) 豆科:包括菜豆(含矮生菜豆、蔓生菜豆变种 )、豇豆、豌豆、蚕豆、毛豆(即大豆)、扁豆、等。
(6) 百合科:包括韭菜、大葱、洋葱、大蒜、韭葱、金针菜(即黄花菜)、石刁柏(芦笋)、百合等。
(7)菊科:包括莴苣(含结球莴苣、皱叶莴苣变种)、莴笋、茼蒿、牛蒡、菊芋、蓟等。
(8)藜科:包括、甜菜(含根甜菜、叶甜菜变种)等。
据国际物质粮农组织1990年统计,人体必需的维生素C的90%、的60%来自蔬菜。此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分,目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质,正在被人们研究发现。
蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类,蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。
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