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佛山高明塘伙拓展训练基地
佛山高明塘伙拓展基地位于素有“岭南水乡明珠”、高明“世外桃源”之称的高明区荷城塘伙生态园内，基地占地730多亩，设施均有专业公司建造，全部符合UIAA国际登山联合会安全标准，拥有多个主题训练架，从2010年建成至今已累计接待广州佛山拓展培训客户3**，可同时容纳10000人开展海、陆、空等多项体验式培训课程，涵盖了登山天梯断桥、扎筏游泳、悬崖峭壁等上百个企业训练课程，是目前广东省、的体验式培训基地。基地内环山簇拥，四面环水，密林遍布，构筑成广东省的原生态拓展培训基地。
高空主要项目有：断桥3组、天梯2组、跳出真我2组、悬崖峭壁、云中漫步、天使之手、*木桥、走钢丝、铁索桥等。
其他项目主要有：泰山绳，信任背摔，穿越电网，真人CS, 梅花桩，达芬奇密码，时速极限，同心协力，珠行万里，水到渠成，同心鞋，鼓舞飞扬，雷阵，决战沙场，抛水弹，同心竿，毕业墙等项目。
高明塘伙生态园是一个风景优美，占地上千亩的生态乐园，还是2011年中国原生态旅游大赛*总决赛地点。园内还设有水上单车，四人撑艇，四人游艇，观光游艇等水上活动设施；机动游戏有决战鲨鱼岛，星球大战，太空漫步，冒险岛，疯狂赛车等设施。还有50多亩的植物园和农果蔬菜园，热烈欢迎社会各界人士参观游玩。13组高空拓展项目，表演舞台、更有激光野战场地、野炊及大型烧烤场地，是集拓展培训，商务会议，旅游休闲于一体的拓展培训基地。
高明塘伙拓展基地配套有标准双人房21间，标准单人房4间，标准十人房22间，可同时容纳270人入住，10名专业体验式培训师，13组高空拓展项目及多个水上项目；多功能会议室2个、表演舞台、机动游戏、花草场、龙舟、更有野战场地、野炊及大型烧烤场地，是集拓展培训，商务会议，旅游休闲于一体的拓展培训基地。

团建项目：撕**
一、有一个可以游戏的空间，10平方米的大小。《奔跑吧兄弟》里面的场地每次都是选择没有人的学校，博物馆，商场等大型有空间进行追逐战的，通常都有几层楼的场地。当然如果是私下自己弄游戏，不需要这么阔气，但可以肯定的一点就是空间越大越好玩，根据游戏人数来决定。
二、道具齐全。基本的你需要游戏者的名片，在空间厮杀的时候还需要口哨可以通知游戏者有没有out，还有拓展训练教练，负责游戏者在游戏前分散到各个地方，游戏out后被拉走。当然还需要裁判，每次游戏者被撕**之后，其实都有一段时间的暂停。游戏有时间限定，如果所有人都像王祖蓝一样躲着不出来的话，就没有什么意义了。除此之外，奖励奖品惩罚肯定是必不可少的。
三、游戏要好玩的话，需要设定一定的背景。节目中为了效果，撕**中有几种不同的规则，其中简单的规则就是个人混战，也就是说发现了对方就可以撕**了。当然也可以像节目中一样找到游戏者进行结盟，这就看游戏者自己的想法了，像李晨这种体力好的游戏者通常都是正面对决，像陈赫这种思维比较活跃的可以进行一些诱敌深入，合作背叛等等一些计谋，只要是没有太大出格的地方都可以让游戏者自己自由发挥。还可以设置一些间谍、复活者等等，增加游戏难度。还有一些规则提前告诉游戏者，比如在跑男里我印象比较深刻的就是【中国象棋版撕**】：根据游戏者数量分成两队，然后抽签，对应中国象棋里的角色。比如帅>士>相>车>兵（如果每队有5个人就暂且定下这种规则，如果更多人参与可以加炮、马等等进去）帅，可以撕掉所有人，但是反过来士、相、车就不能撕帅，只能逃跑，规定兵可以撕帅，哪队的帅被撕了，哪队就输了。这只是举个例子，还有很多类似的背景可以根据具体的游戏人数制定相应的规则。
四、撕**的安全注意事项：
1：一定要专业的撕**道具，千万不要贴纸。
2：活动前要去除佩戴物，剪掉指甲。
3：不许运用和借助其他工具
4：撕**的时候只能从上往下或者从左往右撕**。
5：不许偷袭胸和臀部。
6：女生倒地后，不能撕**。
7：倒地的保护动作，是先蹲下，然后再倒下。
8：听到口哨，1秒钟分开。
9：任何人不许离开规定的有效区域。

团建项目：共同进退
共同进退是一个拓展训练项目非常之经典的团队低绳网项目。
　　共同进退目标
　　在一个圆圈内有35个数字牌，以组为单位，当项目开始后所有队员进入项目区域，按照1至35的依次顺序排数字牌，以操作时间短的一组为获胜
　　共同进退游戏规则
　　1、项目开始后，所有队员必须同时进入项目操作区域
　　2、项目开始后，圆圈内有且只允许一位队员在圆圈内
　　3、一次只能拍一个数字牌
　　4、当完成拍数字后，所有队员必须在同一时间同时退出项目操作区域，项目完成
　　如有违反以上规则，不计成绩。
　　拓展项目共同进退背景
　　一名合格的员工不仅要有宽阔的眼界，更要有责任心。责任心是由心底发出的一种自觉自愿的心态，转化到行动上就是企业的事我有责任去管，有义务去做，不违背企业利益地去做。员工的责任心犹如企业的防火墙，能确保企业正常快速的发展。 　　
课程目标 为了更加清楚地阐述责任心在团队建设中的重要、作用，通过体验充满、冒险、行为、非行为、语言、非语言、乐趣等元素的时速极限项目，以便他们能更好的提高责任心。
　　共同进退特点
　　包括身体与语言方面的互动，通常以乐趣为主，但是同时也有一些恐惧;
　　涉及小组成员为了保证其他人的安全而作出的支持和配合;
　　在思想交流中，身体活动以及语言互动是主要组成部分。
　　共同进退收益
　　企业
　　强化相互配合，互相支持的团队精神和整体意识; 　　
发觉企业员工的时间、效率观念，提升企业整体运作效率;
　　个人
　　质量与效率兼顾; 　　
建立有效沟通; 　　
以目标为导向,通力协作。
　　质量与效率兼顾，沟通与协作并重
　　共同进退的成语

团建温泉活动
碳酸钠钾型高温泉，水温达70摄氏度，无色无味，含三十多种有益人体的微量元素。现有大小泉眼10多处，日流量8000吨以上，具有高温、恒质和无色无味等特点。此热矿水具有较高的浴疗价值，对风湿性关节炎、神经官能症、皮肤病及心血管系统等多种疾病均有很好的。
推荐以下地点:
惠州中信汤泉温泉度假村
门票：298元/位
地址：惠州市惠城区小金口镇惠州大道298号(近广惠高速惠河高速小金口出口)
尚**国际温泉小镇
由于其温泉中含铁和苏打成分高的特性，是亚洲**的“苏打温泉”。泉水属偏硅酸苏打温泉水。水质中富含锶、锂、锌、碘、氡等50多种对身体有益的微量元素，硅酸泉也被誉为“温泉中的”。富含硅酸的温泉水既可沐浴，又可饮用，都能对人体起到作用。
门票：158元/位
地址：惠州市龙门县龙田镇赖屋村
惠州怡情谷温泉
怡情谷是纯**大氧吧(负离子含量高达三万多/立方厘米);温泉的水源(包括温泉水和山泉水)，具有对风湿、类风湿、心脏病、皮肤病等病有辅佐**作用，还有美容、、消弭疲倦、舒缓身心;富含对人体有益的各种微量元素，浴后让人神清气爽，肌肤倍感柔滑;经常浸泡，能对各种常见病和亚安康形态起到保健防止之效果。
门票：188元/位
地址：惠州市博罗县湖镇响水下洞良村
惠州南昆山温泉大观园
四大风情区：
　　A区的日本风情(矿盐泉、高温泉、樱花泉、矿泥泉等)
　　B区的巴厘岛风情(天浴池、玫瑰泉、人参泉、姜泉、椰子泉等)
　　C区的南美风情(丁香泉、茉莉泉、百合泉、勿忘我泉、木瓜泉等)
　　D区的河岸线风光(彩虹泉、逍遥泉、玉女泉、仙姑泉、金童玉女泉等)。
　　特色的泰国松木泉、薰衣草泉、听涛泉等。区内有十分丰富的温矿泉水资源，温泉出口处水温高达82摄氏度，富含大量钙、镁、氡等几十种对人体有益的微量元素，对风湿病、腰肌劳损、病、神经性骨痛等多种潜在疾病有显著。
　　门票：180元/位
　　地址：惠州市龙门县永汉镇油田村增龙路48号
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